ليس حلا سحريا.. هذه الكتب تُقدِّم لك العلاج النفسي ببساطة

العلاج بالقبول والالتزاماليقظة الذهنيةالعلاج الجدلي السلوكينظرية الاختيارالعلاج بالمعنىربما عليك أن تُكلِّم أحداحسنا، لنبدأ معا مع نطاق علاجي يجد الكثير من الاهتمام مؤخرا وهو العلاج بالقبول والالتزام (Acceptance and Commitment Therapy)، وهو أشبه بموجة ثالثة من العلاج المعرفي السلوكي تتضمَّن عملية أساسية وهي "المرونة النفسية"، التي تعمل على توجيه الانتباه إلى المشاعر غير السارَّة بدلا من التخلُّص منها، ولكن في أثناء ذلك نتعلَّم كيف نتعامل معها بما يتناسب مع ق...